Fit Mom
Deze 8-delige lessenreeks is ideaal voor de kersverse mama’s onder ons.
Het heeft als doel je opnieuw fit te voelen na je zwangerschap!
Het mag immers niet onderschat worden: de veranderingen die je lichaam heeft doorstaan gedurende je zwangerschap en de weken na je bevalling. Je lichaam heeft veel van je gevraagd, maar… hé, nu is het weer tijd voor sport, ontspanning, plezier en …. tijd voor jezelf.
De voordelen van een actief herstel na je zwangerschap zijn immens:
- Je zal je emotioneel sneller in balans voelen
- Het zorgt voor een betere nachtrust
- Het vermindert lichamelijke ongemakken in nasleep van de bevalling
- Last but not least: onze conditie & spierkracht worden weer opgekrikt
- Zie dit ook als een onderdeel van zelfzorg en gun jezelf deze me-time!
Voor wie?
- Voor mama’s die al langer dan 6 weken geleden bevallen zijn
- Voor mama’s die groen licht hebben gekregen van de gynaecoloog om gedoseerd terug sportactiviteiten op te bouwen
- Voor mama’s die hun bekkenbodemspieren reeds hebben opgetraind en indien het nodig was hebben laten controleren bij een bekkenbodemtherapeut
- Uiteraard is deze fit mom club ook voor mama’s die al een tijdje geleden bevallen zijn, maar toch zin hebben om samen te sporten!
Voor mama’s die ook al zijn ze al een tijdje geleden bevallen, toch nog willen instappen in deze fit mom club, wees welkom!
Data najaar 2024:
- 23 - 30 september
- 7 - 21 oktober
- 4 - 14 (eenmalig op donderdag!) - 18- 25 november
Inschrijven?
- Stuur een mailtje naar info@kinovate.be
Prijs:
- 96 euro
- De inschrijving is definitief nadat het inschrijvingsgeld betaald is.
Locatie
- Turnzaal OLVP
Watermolendreef 167
9100 Sint-Niklaas
Wat neem je mee?
- een fitnessmatje
- een eigen handdoek
- een flesje water
- sportieve kledij
Praktisch:
- Wij geven telkens een lessenreeks van 8 lessen. Je schrijft je in voor een hele reeks. Heb je zin om na deze reeks nog verder aan je conditie of core- stability te werken? Bekijk dan zeker eens onze groepsles core-stability!
